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般若波罗蜜多心经冥想,东方的许多古老的修身方法有着无法解释的奇特效力,其中冥想就是一种利用“意识停止”来调整身心的修身方法。 过去,人们一直用冥想来放松心灵、减轻压力,但它的作用远不止这些,它甚至能给你的身体带来诸多健康奇迹。许多研究证明,冥想不仅仅能给我们带来心灵的平静,而且能抵御许多疾病,并提升身体器官的功能。 适用人群:冥想适合任何人。可以找一个舒服的地方坐着,闭上眼睛,从五分钟开始试着冥想,需要遵从自己的内心。
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