清朝光绪御医八段锦内外调理4式,课程亮点介绍 流程：17分钟完整版→力量腹肌训练→分解教学加强→纯享版打熟自己的招式 详细介绍：与央视12分钟跟练版时间相同，平时可以挑选自己喜欢的古琴音乐，或太极音乐，可以收藏3-5首常用 核心要点： 1. 动作要做到位，不求块，八段锦有拉筋、通经络的功效，练快全无，却了神韵 2. 要体户每个动作的细节和变化，分析老师每个动作为什么要这么练 3. 太极和八段锦同出一脉，体式和节奏用了太极的内涵和精华，所以无口令效果更强，需要选择合适的音乐，细佳体会。 适用人群：肩颈劳损，女性气血不足，腰腿无力，四肢关节不平衡，练广播体操进阶，想同时学习八段锦和太极体式的客户