五步构建家庭能量场破解高考焦虑,杨勋心理咨询师,【课程简介】 **当高考进入倒计时，这些场景是否让您夜不能寐？ 1、孩子房门紧闭，您端着果盘在走廊徘徊，那句“别紧张”在舌尖打转却怎么也说不出口。 2、凌晨刷着录取分数线，突然听到隔壁床翻身的声音，黑暗中同步亮起的两部手机暴露了彼此的假装入睡。 3、精心准备的营养餐凉了又热，最终在“就知道催我吃饭！”的摔门声中化为叹息 。 4、看着孩子撕碎的模拟卷，既心疼又焦虑，脱口而出的“别人家孩子”让亲子关系雪上加霜。 **这些场景背后，是800多个高考家庭向我们求助时反复诉说的痛： **明明倾尽全力，却把最爱的人推入情绪的孤岛**。 作为从业近20年的心理咨询师，我设计了这套课程，协助家长调整焦虑，给孩子营造一个张弛有度的备考环境。 【课程目录】 第1讲：课程介绍 第2讲：考前沟通五大雷区——如何把"别紧张"变成有效倾听 第3讲：当"抓紧复习"适得其反——考前作息与情绪平衡法 第4讲：高压家庭的周末冲突——营造适度松弛的家庭磁场 第5讲：孩子说"考砸了怎么办"——焦虑传递与情绪如何接住 第6讲：家长失眠背后的期待投射——最后阶段的自我情绪管理 适用人群：心理咨询从业者或高考备考的父母 孩子模考成绩波动超过30分 每周亲子冲突≥3次 想打破“焦虑代际传递”