失恋了怎么办, 1.释放发泄：说出来，找一个你信任的、能安慰你的人 写出来 2.承认错误，向女朋友，即使你并不认为你是错的 你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她。不妨先承认自己错了。 3适当的改变，有选择的改变 ，多征询其他人的意见 4暂停联系：停止联系她，你越想接近，她跑得越快 如果她联系你，你只需要耐心听她讲。 5恢复自己的吸引力，重新建立自信 可以选择一项业余活动 ，和外界保持联系 要朝积极地方面想，最重要多参加有女孩子出席的聚会 6你和他的曾经 在分手后，可以在生日，分手纪念日等重要的时刻，发短信，前面事件，后面写感受