非暴力沟通方法：观察, 表达方式： 使用的语言没有体现出评论的人对其评论负有责任； 缺乏依据；（米奇花钱大手大脚-评论；米奇上周买书花了1k元-评论）； 把对他人思想、情感或愿望的推测当做唯一的可能；（他无法完成工作-评论；我不认为它能完成工作。或他说：、我无法完成工作。”） 把预测当做事实：（如果你饮食不均衡，你的健康就会出问题-评论；如果你饮食不均衡，我就会担心你的健康会出问题-观察） 评价他人能力时，把评论当做事实（欧文是个差劲的前锋-评论；在过去的5场比赛中，欧文没有进一个球-观察） 使用形容词和副词时，把评论当做事实（索菲长得很丑-评论，索菲对我没有什么吸引力)