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舌尖上的粗粮,这里有棵树, 随着生活水平的提高,人们对于吃也是越来越讲究,不仅要吃的好吃的饱,还得吃的健康。好多人都说吃粗粮好,粗粮营养价值高,吃粗粮能长寿等等。于是乎我们的餐桌又有些返回到上世纪中期了,可是,亲,你懂粗粮么?所有人都适合吃粗粮么?我们的人体是怎样消化粗粮的?粗粮和细粮又应该怎样均衡搭配呢?