从零开始学健步走,思佳纳传媒,本系列视频课程由思佳纳传媒出品。 1.课程涵盖：29部高清中文视频课程 2.连载更新：已完结 3.有效期：课程一次购买，视频永久有效， 可自行安排时间进行学习，不限时间次数。 4.如果您对课程有任何疑问或建议，请加微信sikana09或微博@sikana视频课堂 联系我们。 通过29个视频教程来学习健步走。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 通过本项目的教学视频，您将学会健步走的基本方法，提高速度和耐力，掌握选择装备，热身和伸展等各种技能。 本教程为初学者设计。不受年龄、时间和场地的限制，大家可以根据自己的时间随时随地进行锻炼；健步走的运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。 Emmanuel Lassalle, 资深健步走专家，为我们的项目提供了专业的意见，确保了内容的丰富性和准确性。许多健康运动组织都推荐健步走这项运动。 在自然环境中健步走，不仅可以锻炼身体，还能欣赏自然，促进人际交流，马上就来学习吧。 整个项目分为6个部分详细介绍：正确的运动装备，运动前的脚步保养和准备工作，运动前的热身运动，健步走实用技巧，以及运动结束后的拉伸放松运动。 适用人群：本课程循序渐进地教授了健步走的各种技巧，适合初级轮滑学习者。