习惯决定命运，习惯改变人生,爱音斯坦FM,习惯，是指不需要经过思考，自然而然发生的行为动作。 人每天的行为动作至少有95%都是由习惯来决定的。 开始阅读一本书，你是能够集中精力读完，还是读不了几分钟就开始厌倦不想读了？ 能够把好习惯坚持下来，也就意味着踏上了成功之路。 想要培养一个好习惯又该怎么做？靠毅力？毅力确实是培养习惯最好的方法，但在快节奏的今天，关键还是取决于方法。 好的正确的方法，能够起到事半功倍的效果，再加上行动和坚持，一个好的习惯能够在短期内养成，坏的习惯，也能在短期内解决改正。 主播介绍： 蚂蚁 成长导师，百万人气讲师 自律达人，坚持4点起床四年多 习惯培养达人，总结简单易操作的方法技巧 创办早起训练营，已帮助超10000人实现早起 你将获得： 1.全面系统化的干货经验 20节精品视频，每天10分钟，10天学会习惯养成方法，10天实践10个习惯。 从理论→方法→技巧→应用，手把手教你培养好习惯，改掉坏习惯。 2.实用，实用，还是实用！ 简单可行的操作步骤，照着做，短期内即可学会习惯养成方法，开始好习惯。 3.10种习惯培养操作步骤，满足各种需求 实践部分会介绍10种习惯的具体培养步骤。 适用人群：简单可行的操作步骤，短期内即可学会习惯养成方法，成为自律达人！