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六度瑜伽基础课程,盛方云课堂,秀梅,本课程结合老师多年教学经验,主要内容有:基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、双人瑜伽。学生通过练习,能够掌握一种终身受用的健身方式,克服生活中种种恶习,建立一套健康的生活方式。其次它不仅能强健肌肉骨骼而且通过神经腺体的刺激,使整个身体心灵得到完全放松,有一个良好的人格气质。 适用人群:上班族,瑜伽爱好者,长期久坐办公室人群