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拉筋拍打操,百科学堂,兴趣爱好,太极拳/剑,曾乃梁,讲解：曾乃梁 享受国务院特殊津贴专家，多次获得国家体育运动荣誉奖章；中国当代十大武术教练之一，武术国家级教练；世界 “太极科技贡献奖”得主，著名太极拳家。 主编/示范：曾卫红 中国武术七段、国家级社会体育指导员，多次获得国内外武术大赛太极拳、械、对练多枚金牌，健身气功援外教练。 拉筋拍打操是风靡亚洲的健康新法，更是中国古老的经络养生智慧与现代运动完美结合的健身方法。 本套拉筋拍打操由专家精心创编，科学严谨，能使练习者达到骨正筋柔舒活经络的作用，对于排毒养颜、减肥健身以及保持身体柔韧和年轻抗衰老都有很好的效果。 《拉筋拍打操》易学易练，适合各个年龄人士练习。突出的特点是将抻展拉筋与穴位拍打有机地结合起来，一式拉筋和一式拍打组合成一组，二者交替进行，在拉长局部肌腱、韧带与腱膜后，立即进行拍打，能更有效的疏筋活络，调理脏腑，改善血脉运行。拉”与“拍”相辅相成，收到事半功倍的效果。 适用人群：各个年龄人士