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压力与情绪管理,中晟英思,我们经常会提及情绪及压力,那么我们是否真的有了解过什么是情绪?什么是压力? 在接下来的20分钟左右内和大家一起来探讨一下情绪、压力,以及如何去应对情绪和压力。 第一部分认识情绪 在我们身上每时每刻都会有情绪的发生,但我们真的了解情绪吗? 第二部分情绪的生理基础——三脑系统 了解情绪的生理学基础,如何让情绪为我所用,而不是被情绪所困。 第三部分情绪风格三角 化繁为简,将林林总总的情绪现象归纳为简单直白的三大类型。 适用人群:所有人,想了解压力与情绪相关知识的人