气质肩背 训练课,小玉,身体姿态决定气质。圆肩驼背头前伸，肩颈酸痛，穿衣没气质，运动中，也影响动作标准，更易受伤。 课程由小玉教练研发，人民大学硕士毕业。 从全球外企转行健身教练，获得包括美国四大健身专业认证ACE-CPT,NASM-CES在内的20多项认证，并有海外健身培训学习经历，线下带500多人瘦身调整体态，并在多平台科普健身。 课程目的： 帮助职场久坐人群摆脱肩颈背酸痛，拯救「圆肩驼背」。遵循美国健身专业认证NASM-CES纠正训练体系，放松紧绷肌肉，还你不酸痛的脖子和气质挺拔的肩背。 课程经过大量学员实操反馈，对改善圆肩驼背及肩颈背酸痛效果极佳。 实操课程，跟练即可，需要工具：泡沫滚轴（新手适用软款泡沫轴），筋膜球和弹力带。 每天只需10-15分钟，2-3周就能看到变化，长期跟练效果更好。 适用人群：适合所有肩颈背酸痛（非运动损伤原因），圆肩驼背，职场长期久坐人群使用。