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零基础瑜伽入门课程,瑜乐拾光课堂,乐一,多种体式类别讲解,系统全面掌握瑜伽体式的分类,零基础就能入门;难易划分、逐层递进,让你从做不到,到进阶挑战,直到精准完成每一个动作;引导学生如何自然、顺畅的完成体式,形成真正有效的瑜伽练习。 适用人群:瑜伽零基础、自律性较差、想全面学习瑜伽、想要改善代谢,增强体质、想修养身心,缓解压力。