20堂地中海饮食法自愈力,个人发展学会,地中海饮食(Mediterranean diet)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，连续四年盘踞美国新闻与世界报导杂志全球最佳饮食排名榜首。地中海饮食也是不少明星们的首选，像赵雅芝、刘嘉玲、林青霞、贾静雯，赵丽颖等许多明星们都在用这个饮食结构。 那究竟什么是自愈力呢？ 自愈力是人体面对疾病、衰老的自动抵抗、修复能力，它是人体内部最好的“天然医生” 强大的自愈力，能有效抵抗细菌、病毒入侵，70%以上的疾病不药而愈！ 俗话说没有对比就没有伤害，对比之下，同样是60岁，你的60岁却可以给人家当妈妈，差距不是一般的大！ 那么抗衰老防疾病的关键在于什么呢？就是激发自愈力！ 自愈力要如何激发你知道吗？ 冻龄医生说一日三餐，“吃法”最重要 享誉世界，榜上有名的饮食法则 明星营养专家教你在家轻松吃出自愈力 适用人群：爱美女性，减肥人士，体弱多病，白领精英，年迈长辈，年轻孩童