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7天自主入门正念冥想训练,Jackie聂宁AtBreezeLab,导师介绍:聂宁 Jackie , 正念减压MBSR一阶师资 (布朗大学正念中心受训),中国生命关怀协会静观专业委员会静观师。近十年正念冥想练习经验。3年教学经验:开展线上线下冥想体验及给个人与企业的八周冥想课程。详情请询:breezelab@163.com 。 适用人群:想要提升专注力和心力的职场人士。需要保养大脑前额叶功能的职场精英。需要更多精力,提升睡眠质量的人士。