小蜜蜂健身,小肥牛,核心卖点： ❶ 国家级认证教练研发体系：融合普拉提核心控制+功能性动作链+徒手塑形三重维度 ❷ 精准体态训练课程：含骨盆前倾/圆肩驼背/叉型腿O型腿等6大体态问题矫正 ❸ 保姆式教学体系：根据学员的基础不同，可选择合适的课程给学员打好基础，并有社群答疑和直播跟练 课程大纲：功能性训练基础入门，功能性训练脊柱内核心训练，功能性训练臀腿内核心，功能性训练脊柱内核心维护，功能性训练前侧内核心，初级力量训练，旋前综合症矫正，下交叉综合症矫正，上交叉综合症矫正，手臂上举深蹲矫 适合人群： 上班族：改善久坐导致的腰酸背痛 产后妈妈：修复腹直肌分离，需产后至少42天以上 健身新手：建立正确发力模式避免受伤 运动达人：提升核心控制力，夯实基础 学习效果： 20天建立正确发力模式，改善腰椎赘肉妈妈臀拜拜肉等顽固脂肪区 掌握50+垫上普拉提动作以及普拉提核心床，凯迪拉克床替代动作，实现器械训练效果 获得体态矫正组合方案。针对特定体态问题进行矫正和训练 创新教学模式： 多视角拍摄重点动作含正面，侧面，俯视，三视角演示 及时纠错提示标注常见错误常见动作 碎片化训练 适用人群：适合上班族/产后妈妈（42天+）/健身新手