传统健身功·易筋经,百映学苑,张志刚,课程亮点： 1.动作规范易上手：初学者能快速掌握正确站姿、呼吸与发力方式，避免错误练习损伤身体。 2.兼顾健身与养生，：结合现代人群肩颈僵硬、腰背酸痛等常见问题，针对性设计分段练习内容 适合人群： 中老年人、关节不适者； 无运动基础、体能偏弱新手；久坐办公族、肩颈腰背酸痛人群； 追求温和养生、想日常调理体质的人群。 你将收获： ·舒缓筋骨，改善劳损问题 ·调理脏腑，促进气血循环 ·增强体能，提升免疫力 适用人群：·太极拳初学者，希望系统入门 ·健身爱好者，追求身心平衡 ·传统文化与武术爱好者