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有这么几个办法：
1、在面前的墙或者电脑上贴个小纸条，写着“要专心”，一定要抬眼就能看到
2、每次自己走神的时候，就开小纸条并默念三遍，然后把注意力拉回来
3、每25分钟休息一下
可以从自己最喜欢干的事情开始练习这个方法，很有效！
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