很多人都是在年底的时候感慨时光飞逝，跨过年之后已久我行我素。

其实时间管理在我看来，除了能够提高工作效率、成为时间的领导者之外，还能够记录下自己的轨迹，成为回忆的筹码。

通过波波羊老师的《如何掌控自己的时间和生活》（http://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=532007），整理了一下八点笔记：

1、  制定目标

目标不明是大部分人的关键问题，缺少目标就没有动力，容易陷入无所事事的状态。

目标可以分为三种：

长期：3年以上

中期：6个月——三年

短期：6个月以内

长期目标和短期目标的差别，类似体育竞赛中长跑和短跑的差异，目标越短期，冲劲就越大，越能产生动力。

实践经验：制定三个主要的短期目标，并每月进行调整和监控。

2、  ABC排序法

A 最为重要、B 一般重要、C不太重要

实践经验：无论对于目标还是行动，A类不要超过三个

8020法则：做百分之二十的事情能产生百分之八十的收益

3、  制作每日任务清单

技巧：

选择性记录，不要凡事都记，事无巨细不仅会花费很多时间，而且压缩了自由发挥的空间；

只给真正重要的A级活动；

不要满，至少留出一个小时时间，需要休息和调整。

实践经验：要用醒目的方式来提醒自己注意每日清单

4、  更好地处理重要的事情

技巧：

每天优先处理；

安排在“黄金时间”开展；

安排在固定时间段进行。

（小编温馨提示：每个人的黄金时间各有差异，具体可以参考讨论区的帖子【熬夜和早起哪个效率好】）

5、  随时提醒自己

随时使用“拉金式”问题问自己：我现在最应该做的事情事什么？

经验：在感到事情很多和开始无聊的时候使用最佳

6、  对于长任务的方法

“瑞士干奶酪法”：

将长任务分为多段；

分段来执行（每5分钟）；

做完一个部分再来开展下一部分。

比如阅读一本书，常常发生中间被打断就从此搁置的情况，可以将一本书按照章节分为几部分，然后分段执行。

（小编温馨再提示：对于任务的分段执行还可以使用番茄工作法，具体可以参考讨论区帖子~）

7、  对于拖拉和逃避

三个处理方法：

问清楚自己“为什么要逃避”；

设想逃避的后果；

切断逃避的来源。

其实，生活太一丝不苟会缺少很多乐趣。这里避免拖拉和逃避并不是针对任何事，有时候偷懒也是一种常态。所以不需要对自己太苛刻，但一定要有原则。

经验：多用奖励方式来鼓励自己 战胜拖拉和逃避。

8、  学会拒绝他人

“你的事情确实很重要，但是我现在真的很忙……”

委婉拒绝——合理折衷：

在事情的效果上折衷；

在事情的执行时间上折衷。

我们不是没有时间，时间是规划和管理出来的。