完美主义 , 完美主义：
一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。
从A点到B点怎样最近？直线。这就是完美主义者的基模。
而追求卓越者，他知道不可避免的遭遇失败，最后曲折到B点。
完美主义者：
1、自卫性 2、关注空着的那半杯子 3、过度一般化，夸大事实。all or nothing 4、没有自我接受 5、只有一种方式是正确的，固定不变的，没有失败和问题。 6、恐惧失败，恐惧别人视自己为失败者。不把失败视为一种反馈。
追求卓越者：
1、心胸开阔 2、可以接受个人的失败。
仔细思考我想要什么样的生活，不要成为逐利者。不要太功利的去做事情。
完美主义根源：
1、社会影响。 --成功（成果）才是最重要的。
改变完美主义：
1、改善的第一步是要意识到问题
2、专注于对努力的嘉奖。
do not afraid fail，just do it。 it is the only way to success.
