7大平衡心法则做自己情绪的主人,HnR新升力,Christine Forte,人是有鲜明感情和情绪的动物。生而为人，谁都会有焦躁、抓狂、失落、情绪失控奔溃的时候，而这种情况下，我们的所作所为往往不受控制，做出一堆让自己万分后悔的事情来。 而本课程通过具体详细地教授7大平衡心法则，与例子和实践相结合，帮助你掌握管理自己情绪和行为的能力，最大程度地减少“后悔”的行为、改变事情的结果。 这门课程并不能保证你你将永远不会感到愤怒、悲伤、孤独或恐惧，而是让你在感觉到这些情绪的同时，不被它们压倒，真正做自己情绪的主人。 这不仅仅是一门课程，Christine Forte的授课方式和语气语调让它更像是一场与你的深入对话，一次放松身心、释放压力的旅行。 1. 读懂你的身体和心理 2. 连接你的内心 3. 内心深处的光明 4. 观察你的感受和想法 5. 实践：集中精神 6. 平衡你的想法 7. 与你的“批评家”和解 8. 重新回顾发生的事 9. 怀着开放的心去尝试 10. 带着意图行动 11. 在课外继续你的练习 适用人群：爸爸妈妈，职场达人，教育工作者，社会工作者……任何想要控制自己的情绪反应、拥有更好的沟通体验的人。